Starte noch heute mit deinem 4-Wochen-Kurs für Beckenboden und Core-Aktivierung sowie leichte Kräftigung und Mobility mit Beckenbodenentspannung für das Wochenbett. Der Kurs ist darauf ausgelegt, dich als Mama wieder sanft in Bewegung zu bringen und deinen Körper schrittweise zu stärken 💪🏼

Jede Woche ist darauf ausgelegt, den Körper sanft zu aktivieren und gleichzeitig die nötige Entspannung und Mobilität für den Beckenboden zu fördern.

Der Kurs ist so gestaltet, dass er schrittweise die Intensität steigert, um dich optimal auf intensivere Übungen im Rückbildungskurs vorzubereiten.

Der Fokus liegt auf der sicheren und effektiven Stärkung des Beckenbodens und des Core-Bereichs, während der ganze Körper mit einbezogen wird.